無敵維娜斯的部落格

15區法式烘培 是哈尼覺得好吃的店、假日通常是座無虛席！為了怕沒位置、還是事先訂位子比較安啦！今天是哈尼每個月一次的美食小組聚會（每月的第一個禮拜六）吃完午餐後這是 續攤！這天我們都不安排事情，讓一整天都可以優閒的享受生活！

益民他選了15區布朗妮等３片餅乾，威力選了抹茶千層派、明娜選的是瑪里娜、熊哥點香草千層派、小石選了馬丘比丘、小莫選蘋果派、佳吟點的是香草布丁、小羅點了摩澤爾河谷、加上飲料變成套餐！只要250元，很划算，讚啦！這次聚會圓滿成功！開始享受下午茶時光！期待下次的聚會喔. ... ....... .. ..~*

今日想到 誠屋吃叉燒飯、走到了門口 哇！一大堆人……算了，給新開的店家一點機會吧，隔壁新開幕的 新食館 咖哩 關東煮 感覺也不錯~~於是我跟哈尼進來嚐鮮囉！ 黃色的招牌很醒目、從外面看進來的感覺也很溫馨、舒服，桌墊很日式喔！整體感覺很舒服！

黃色的招牌很醒目、從外面看進來的感覺很溫馨、舒服，桌墊很日式！

經店員的建議、老公選擇 >>大麥豚厚切腰內肉豬排咖哩 280元 >>採日本種越光米、種植於台灣花東縱谷、含日本電解煮米水，做出最適合咖哩醬的米飯。豬肉 選用CAS當日新鮮直送肉品、調理時均現點現切、裹粉現炸、通常為了保持鮮度、會讓客人等上5~10分鐘。 ※哈尼加80元變成套餐，配套選擇 >>中華風蕃茄蘆筍泡菜、原味布丁、可爾必思！

大麥豚厚切腰內肉豬排咖哩 280元 >>採日本種越光米、種植於台灣花東縱谷。

我點了>>關東煮綜合七品 180元 ！可以由店家搭配、也可以自己選擇喔！第一次來就讓店家搭配吧！送來的是白蘿蔔、白菜、金珍菇、牛篣天婦羅、干貝揚、野菜甜不辣……

關東煮的高湯、採用日本北海道昆布與日本柴魚片加上獨家秘方熬煮的，喝起來鮮美、甘甜。我選擇單點！

關東煮的高湯、以日本北海道昆布與日本柴魚片加上獨家秘方熬煮的！

關東煮綜合七品 180元，可以由店家搭配、也可以自己選擇喔 ~~

牛筋煮 120元 >>非常入味、入口即化、膠質不少喔，也好吃！

手工做的 原味布丁 使用新鮮土雞蛋、進口北海道鮮奶搭配獨家日式作法、口感綿密、絕對不加一滴水、不添加任何化學助劑可以安心的吃！但是如果容器再改一下、應該會更好！

原味布丁 使用新鮮土雞蛋、北海道鮮奶、口感綿密、不添加任何化學助劑可安心的吃！　 

中華風番茄蘆筍泡菜 去皮蕃茄酸酸甜甜的、加上蘆筍、口感很清爽、好吃 ~~

香酥豬排茄汁&蒜味蛤利麵雙拼：虹儒喜歡吃豬排、兒子喜歡蛤利所以點這個雙拼剛剛好。

蘿勒鮮蝦番茄起士雙色披薩：蘿勒搭上鮮蝦味道蠻不錯的，起士的味道很香濃搭上薄脆餅皮很讚！　

黑嘉莉鮮橙汁＆ 繽紛檸檬漾：黑嘉莉鮮橙汁是調酒、淡淡的酒味加上鮮橙汁感覺還不賴，繽紛檸檬漾喝起來就像檸檬蘇打水可以無限續杯如果沒有其他想喝的就喝這個OK啦今天還買一送一呢！　

孩子們都說好吃、喜歡最重要囉！接下來虹儒打工時間到了、所以得離開了，兒子說沒去過星聚點、走吧！哇！好多人沒位子了吧！沒關係去好樂迪吧！也只剩下一間包廂！就聽聽歌、唱唱歌發洩一下囉！聚會的時間總是過得很快………~*　

小籠包：店家建議品嚐秘訣 >>輕輕夾、左右晃、匙接包、先品湯、後品餡。

蘿蔔絲酥餅：對這種點心沒甚麼興趣、但是這裡的蘿蔔絲酥餅真的好吃！

砂鍋醃篤鮮：湯頭鮮美、應是一道費時間的功夫湯！

點水烤方：不大敢吃肥肉的我、先眼睛閉起來吃下第一口、ㄟ……… 不是肥肉吧，很好吃、很Ｑ耶！

蔥油餅：皮薄蔥多、順口、很好吃！

蘇式一口酥：每一個月餅都是由五星級名廚手工打造、不添加防腐劑、口口吃的到師父的用心。

一早在中衛紅寶賓館用完早餐、即啟程往銀川市的方向走了！今晚要再住回銀川市的太陽神酒店，而今日我們要參觀的景點是 >>被譽為“中國一絕” 的 鎮北堡西部影城！

為了車程及時間的安排、今日的午餐比較早吃、就在鎮北堡西部影城附近的 泉園飯店，一樣是很豐盛的料理！ 光看菜色就覺得好吃啦！我喜歡羊肉盤的玫瑰花擺飾、簡單大方、很美！店裡有幾顆石頭、很有特色、也有功用的喔！

午餐 ”泉園餐廳” 的擺盤>>”玫瑰花” 簡潔大方、好美喔！給它一個特寫！

鎮北堡西部影城 地處寧夏銀川西郊，距市區38公里，原址為明清時代的邊防城堡。據介紹、鎮北堡西部影城所在地的兩座城堡>>”明城、清城”是明清時期、為防禦賀蘭山以北各族入侵府城（銀川城）而設置的駐軍要塞，在過去鎮北堡只是一個邊防戌塞。

一進 鎮北堡西部影城、大門就寫著 ”中國電影從這裡走向世界” 的醒目大字。它是賀蘭山東麓風景旅遊景觀、並以其特有的神秘韻味，引起了中國許多著名電影、藝術家的濃厚興趣，而這裡也被藝術家們稱讚為”神秘的寶地”。

鎮北堡西部影城、集觀光、娛樂、休閒於一體的4A級旅遊景點，它保留和複製了在此拍攝過的電影電視場景。影城內並有現代科技設備、可讓遊客充當明星自由表演、為遊客提供場景、道具、製作MTV，以及隨團拍攝、錄製成光碟，是最好的紀念品。”來時是遊客、走時是明星”，這在世界各地的影視城中可是獨一無二的。鎮北堡西部影城 亦被比喻為”東方好萊塢”，也是中外遊客來寧夏的必遊之處。

我們搭著驢車、由車伕帶著我們先逛明城、車伕亦充當導遊給我們講解所到之處的景點！讓我們多了解了不少！車夫也說、他們常當臨時演員也演過不少影片喔！很有趣！

這是比舞擂台、看我們的姿勢還很威武吧！釣魚台是咱們的、有意見嘛！吼~~~~

回程來到了寧夏農林科學院枸杞研究所的枸杞園、其企業通過ISO9001:2000、HACCP認證！我們先參觀了枸杞園、看到了枸杞生長的地方以及看到果子和花！然後進到園區的賣場、喝了杯枸杞咖啡還有枸杞茶！園方也介紹如何分辨枸杞的好壞以及關於劣質的染色產品、獲益良多！園方也介紹由枸杞葉所製成的枸杞茶對身體的好處、所以我們就買了一些回家送朋友囉！我還買了八寶茶！是回族傳統飲茶的風俗又稱蓋碗茶！>>因盛水的蓋碗由托盤、喇叭口茶碗和茶蓋三部分組成，故稱"蓋碗"或"三炮臺"。蓋碗茶一般有>>紅糖磚茶，白糖清茶，冰糖窩窩茶，三香茶（茶葉、冰糖、桂圓），五香茶（冰糖、茶葉、桂圓、葡萄幹、杏幹），八寶茶（紅棗、枸杞、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄幹、白糖、茶葉）等。喝蓋碗茶時，用托盤托起茶碗，用蓋子刮幾下，使之濃釅。然後把蓋子蓋得有點傾斜度，用嘴吸著喝，頓覺香氣四溢.........

今日參觀了>>"枸杞園" 才知道、原來枸杞樹的長相！還有採收的方式！

今晚是在寧夏的最後一個晚上囉、所以當地安排了歡送晚宴！寶塔賓館 果然氣勢不錯、桌上多了紅酒及烈酒杯，品嚐當地自產的紅酒，在地單位安排每桌一位校長充當接待的人員、可以每桌都顧慮到、是個不錯的安排！當然今晚也有不錯的菜色，一道駱駝掌、口感 ㄟ......跟豬腳蠻像的、但是有股特別的味道！反正就試試看囉！很大一隻吧！駝掌！XD.........~*

 這一路上我們就是"第六組"、"第六桌"，最後一晚了來張大合照吧！很高興我們有這個緣份相聚在一起八天！

回到飯店洗了個澡、大家約好往銀川市區逛逛，今晚是最後一晚在寧夏了、明天早上收拾好行李就要回台灣了！說真的還有點捨不得、尤其大家相處的很融洽！所以哈尼說今晚喝咖啡、吃甜點由他請客！ㄟ.......不是每次都他搶著買單嗎?? 事先做過功課、在街上有家叫 ”陽光那波里” 有咖啡也有甜點。

最後一晚在銀川、一定要到市區逛逛~~銀川市區也是很熱鬧的、電影院、網咖一樣也沒少！

這杯"愛爾蘭咖啡”是育甄點的、在燈光昏暗的店內、點起火特別明顯！已經沒有酒味了、不錯喝喔！

“陽光那波里” 果然燈光美、氣氛佳，惟蛋糕種類所剩不多、看到點單上面有 ”提拉米蘇” 問了服務員、他跟廚房商量了一下、願意幫我們現做提拉米蘇，可以品嘗這邊的口味、其實還不錯啦！只是我還是喜歡咱們台灣安和路上 ”人間” 的 ”提拉米蘇” 那是我吃過最讚的了！

PS：鎮北堡 歷經數百年滄桑，以其雄渾、古樸的風格，成為賀蘭山東麓風景旅遊景觀及中外遊客必到之處！

中衛職業技術學校 是中衛市委、市人民政府認真貫徹落實科學發展觀，大力發展職業技術教育、整合職業教育資源、于2008年在原職教中心的基礎上擴建的一所綜合性重點職業技術學校、學校佔地506畝。

學校分辦公、教學、實訓、運動、生活五區、格局錯落有致、氣勢恢弘引人。紅樓碧樹、湖光山色、呈園林特色、泛詩情畫意。

學校的辦學理念是：以促進國家（地區）經濟發展、社會和諧安寧、個體自身幸福和服務於現代化建設為目標，努力把學校打造成培養身心都得到全面發展的具有職業能力、職業道德和社會道德的高質量生產力的場所、使之成為地區乃至國家生產力機器。學校始終堅持以＂面向市場、面向全國、面向現代化＂為辦學方向；以＂明德、精藝、礪志、篤學＂為校訓；以＂勤奮、文明、健美、創新＂為校風；以＂相互激勵、和諧共進＂為文化理論；提出＂理論是基礎、實現是關鍵、技能是根本＂的辦學要求。

學校及電大、中職為一體，現有本科、專科、中職、短訓四個教育層次。電大並設有漢語＂漢語言文學＂、＂會計學＂、等8個本科專業和＂工業與民用建築＂等10個專科專業。職業中專主要開設有＂電子與信息技術＂、＂機電技術應用＂、＂旅遊服務與管理＂、＂汽車運用與維修＂等8大類27個專業,學制均為三年。

中衛職業技術學校 將站在新的起點上、振奮精神、只爭朝夕、奮發進取、力爭用三年時間把學校辦成一所集高職、中職、短訓兼容、專業設置合理、辦學條件精良、實習基地規範、師資力量雄厚、校園環境優美、辦學質量一流的國家級重點中等職業學校和現代化特色明顯的高等職業技術學院。

中衛一中 獲得2007~2010年度寧夏回族自治區精神文化建設文明單位、自治區德育示範學校。修正行為習慣追求理想、樹立崇高理想堅定信念！以五項育人篇治校！

“管理育人”由政教處、團委、年級部和班主任組成教師管理體系、主要負責教育和指導，同時通過這一系統，與社會、家長取得聯繫，共同對學生進行教育。由學生會、班委、學生社團等組成學生自治管理與教師管理體系相輔相成，主要負責行為規範的具體執行情況檢查，反饋和基本的管理、與教師管理體系起到相互補充的作用。

“服務育人”首先在全體教職工中樹立服務學生意識、服務育人意識，其次是安排教師參與值周、負擔起對學生日常行為進行督察、管理、服務的責任，再次是加強後勤服務職量的提高、樹立後勤為教育教學、為學生服務的思想、通過完善高質量的服務改善育人環境、達到服務育人的目的。

“榜樣育人”每周一的升旗儀式上的講話、開展各專題的德育教育，如珍愛生命、拒絕毒品；交通安全；學英雄、學身邊榜樣活動；讀書活動等專題活動等。每學期評選＂優秀學生＂、＂三好學生＂、＂優秀學生幹部＂等，進行表彰獎勵。

“教書育人”要求每位老師的每一堂課盡可能多做好德育滲透、在學科知識教學中有機結合思想教育，同時要求教師在教學教育工作和日常生活中做好＂為人師表＂、通過教師的言傳身教對學生進行形象具體的思想教育，使教書育人真正落到實處。

“環境育人”一方面加強硬環境建設、校園環境美化、衛生環境優化等，另一方面加強軟環境建設，如做好黑板報、校園廣播宣傳，偉人像、名言、警示牌的合理佈置等，讓學生置身於一個良好的育人環境中、使學生們在學習中進行自我對照，修正自己的行為習慣和理想追求，明確當代中學生應樹立的崇高理想和信念。

離開學校後我們完成了今日的參訪行程，接下來要到位於 高廟保安寺 對面的 華名大品苑 精品漢餐酒樓 享用午餐！這裡的菜感覺蠻合胃口的，甜湯吃起來像酒釀、微微的酸甜加上枸杞看起來很可口！

酒樓下很熱鬧、很多小販、腳踏車上放著一個個圓盤狀的東西是 葵花，這吸引著我們的目光、因為沒看過很新鮮！

酒樓下的小販、腳踏車上放著一個個圓盤狀的東西是 葵花，對我們來說很新鮮、有意思！

今日的午餐 華名大品苑 精品漢餐酒樓 對面是著名的 高廟保安寺 ！

沙坡頭旅遊區 位於寧夏回族自治區中衛縣城以西22公里，在黃河邊一座高幾十米的懸崖大沙坡、成了它顯著的標誌、是一處景觀獨特的遊覽區，以沙漠生態治理聞名於世！1984年建立，面積1.3萬餘公頃。于1994年被聯合國授予“全球環境保護500佳單位”。又在2000年被國家旅遊局首批為“國家4A級旅遊景區”，2005年在“國家4A級旅遊區”的基礎上、再被國家旅遊局評為 >> “國家5A級旅遊區”！

沙坡頭遊覽區的特色之一：滑沙！從高約百米的沙坡頭坡頂往下滑，由於特殊的地理環境和地質結構，在滑沙時、會發出一種奇特的響聲，如洪鐘巨鼓、稱之爲金沙鳴鍾。
特色之二：沙山北面是浩瀚無垠的騰格里沙漠。而沙山南面則是一片鬱鬱蔥蔥的沙漠綠洲。旅人可以在這裏觀賞大沙漠的景色、眺望包蘭鐵路，又可以騎駱駝、領略沙漠行旅的味道。　
特色之三：乘古老的渡河工具羊皮筏子、橫渡在滔滔黃河之中，這種羊皮筏俗稱排子。體積小而輕、一個人就能扛起，非常輕便。旅人坐在排子上，筏工用槳划前進，非常有趣。

沙坡頭 旅遊資源獨特、有滑沙、黃河飛索、飛天滑翔、騎駱駝沙漠探險、羊皮筏子黃河漂流…….等旅遊項目驚險、刺激。

滑沙、從高約百米的坡頂往下滑，因為特殊的地理環境、在滑沙時、會發出一種奇特的響聲、稱之爲金沙鳴鍾。

在沙坡頭看到了棗子樹、對我來說很新鮮、很新奇！因為只吃過棗子、從不曾看見過棗子樹！ 

西夏有啤酒耶！產地是　寧夏銀川市，來一瓶喝喝看！其實味道還不錯、蠻消暑的！

小時候書本裡、常有 黃河 的景象出現，從來都不曾想像過、在今日居然能乘坐羊皮筏子漂流在滾滾的黃河上！真的好感動！ 

吃完飯散步到賓館的門外、順便等計程車，看這夕陽還真的很美吧！

康雅軒的足療分很多種類、我選擇的是 蜂膠靈芝養生浴、哈尼選的是黃金保養！很特別！

PS：製作羊皮筏，需要很高的技巧，從羊頸部開口，慢慢將整張羊皮剝褪下來，將羊皮脫毛後，灌氣使之膨脹，然後把皮胎的頭尾和四肢紮緊晾曬、曬乾後的皮胎呈黃褐透明色。再使用水曲柳木條用麻繩捆一個方型的木框、橫向綁上木條，最後把一隻隻皮胎排列紮在木條下面，羊皮筏子就製成了。羊皮筏子體積小而輕、容易操縱，十分適宜在黃河兩岸航行。昔日在黃河上用來擺渡人、畜和運送貨物的羊皮筏子，現在已成了旅人乘座去親近黃河的"交通工具"了。

今天沒有參訪的行程、但是要由銀川拉車到中衛，所以我們今日到 水洞溝文化遺址！通過對 水洞溝文化遺址 的歷次考古發掘、學術界已基本認為水洞溝文化是迄今為止、中西文化交流最東的驛站。

水洞溝文化遺址 位于寧夏首府銀川市東28公里處、發現于1923年，是最早發掘的的兩個舊石器時代遺址之一（另一舊石器時代遺址為內蒙古的薩拉烏蘇遺址），因出土的石器具有歐洲舊石器時代莫斯特文化和奧瑞納文化石器（代表物有尖狀器、圓頭刮削器等）的特點、而對東西方文化、比較研究、具有十分重要的意義。1988年它被國務院列入全國重點文物保護單位。

水洞溝遺址 前後經過三次發掘，最初一次由法國學者德日進（P.Teihard de Chardin）和桑志華（E.Licent）主持、再次則是本國學者於上世紀六十年代和八十年代進行，遺址出土的打制石器製品達數萬件，同時還有細石器和和幾件磨石，與石器一起，發現一些野馬、野驢、羚羊和原始牛等動物的牙齒和碎骨，以及遠古獵人們用火、留下的火塘遺跡，經碳同位素方法測定，遺跡年代距今約30.000年，此外、水洞溝遺址的上部地層還發現了豐富的新石器時代遺物和環境變遷的證據。對于水洞溝文化的形成，考古界歷來有兩種爭論，一種認為“土生土長”，另一種則主張“文化西來”，認為水洞溝文化來自西方。無論如何、可以確定的是、在舊石器時代，水洞溝人使用的技術多數是歐洲的傳統，他們的石制品體現了東西方傳統的融合，水洞溝人、可能本身就是西方人，也可能是傳承文化的東方人。　

而３萬年前的水洞溝，並不是今日我們看到荒漠、幹涸的河床、礫石沙丘遍佈之地，當時的水洞溝屬于湖盆地貌，水草肥美，適合人類居住。有犀牛、野馬、原始牛和羚羊。遺憾的、是災難的降臨，連續的暴雨使湖水驟然上漲，驚慌失措的水洞溝人匆忙地逃離住地，連工具都來不及帶走。後來湖水和河流淤積的泥沙把這裏的一切、深深地掩埋了。再經歷多年，洪水所帶來的沉積物越積越厚，直至填滿了整個湖泊。但在它上遊的一條小河、終年流淌，每當洪水泛濫時，巨大的能量將這淹沒的湖泊沖刷出一條深溝。今天看到的水洞溝遺址，正是在一條小河北側高約８米的斷崖上。

水洞溝遺址大門口頗有馬雅文化的感覺！現場感覺真的很壯觀！

入園後搭-電瓶車-前往 ”張山小店” 、”水洞溝村” ，今天水洞溝的 ”張山小店”及 ”水洞溝村”已重新復原，馬棚、羊圈、建築及店內傢俱、農具、馬車等設施，均根據當年的資料恢復原貌。”張山小店” 門前有德日進、桑志華、張梓等考古學家的胸像，這座樸實的農家小院，亦成為遊客的必到之地！

門前有德日進、桑志華、張梓等考古學家胸像的 "張三小店"，這座樸實的農家小院，已經成為遊客的必到之地。

"水洞溝村"內、有很多原始人活動的遺跡，像我們站的地方也就是原始人的住房、生活的地方！

再搭電瓶車前往 >>生命之泉、蘆花谷、二號發掘點、明長城墩台、鴛鴦湖及魔鬼城！沿路的景象都令人嘆為觀止！真的要到現場看、才能體會的到、這裡是如此的巨大、寬闊！徒步穿越蘆葦谷爬上山坡、可到明長城遺址、體驗腳踏兩省（寧夏和內蒙）。

水洞溝遺址的風景很美，大漠風光搭配著湛藍的天空，在這蘆葦谷拍照、大家都擺這個姿勢，來吧 YA ~~~~~

水洞溝遺址最大的湖 ”紅山湖” 要搭船渡過！在等待渡輪來的時候、上百隻的蜻蜓在我們頭上飛著！真是令一類的奇觀！

搭乘渡輪到達的是 紅柳灘、距離下一個點 "藏兵洞" 3500米，步行需45分鐘，導遊已經幫我們買好票、搭乘驢車再轉駱駝車（票價為身高1.2米以上每人人民幣15元、1.2米以下兒童免票）。

"藏兵洞" 位於寧夏靈武市境內、建在紅山堡城邊大峽谷的兩側，由銀川市旅游局與靈武市文物部門共同開始清理發掘。文物考古專家根據洞內結構和發掘出的兵器推測、此洞為明代長城藏兵之地，即民間傳說中的明代"藏兵洞"。

"藏兵洞"內分為上下兩層、兩層之間有地洞相連。除了地道之外，還有起居室、廚房、水井、大廳、炮台、陷阱、觀察口、儲藏室、兵器庫等，作戰、生活設施完備。裏面甚至有飲用水井，也可以生火煮飯，炊煙可以通過專用的排煙道排出洞外。軍隊在洞裡長期駐守，完全沒有問題！目前整理出來、可供參觀的藏兵洞、地道長965公尺，面積大約3200平方公尺。大約是整個藏兵洞的三分之一左右。有關考古研究仍持續進行中.........~*　

進入蜿蜒曲折的"藏兵洞" 出口處為"寧夏明長城博物館" 一出洞口光明再現、整個豁然開朗！映入眼簾的又是一整片的黃土........

午餐就在水洞溝遺址入口旁、的水洞溝飯店，這裡的很多菜都有台味喔！感覺像回到台灣啦！有酸菜筍絲、涼拌黃瓜、炒高麗菜、花生、炒玉米、紅燒魚.........有些菜沒看過、也搞不清楚是甚麼肉？還是跳過吧！像前天在國強手抓、不小心吃到兔子肉、到現在還是感覺兔子在我肚子裡跳動的感覺！唉呦~~~~驚！驚！

                        
同桌友人買的，這小小顆像黃櫻桃的水果、其實是小蘋果、看起來很可口、但是好酸啊！ＯＭＧ ~~~~~

上車後得拉車到"中衛"、導遊說約3個半鐘頭，我想又是會昏昏沉沉的渡過啦！但是沿途看著風景很多不同於台灣的景色映入眼簾！更看見黃河就在身邊！小時候讀書有關於黃河的一切、怎知現在居然可以就在黃河邊！真的很興奮！所以相機一直待命等待捕捉好景色！途中經過一處廢棄的加油站、司機大哥讓大家下來方便，聽說是一條溝！不要往下面看！我一點都不想唱歌，所以我就下車來活動活動筋骨！

途中經過的廢棄加油站、司機大哥讓大家下來方便，外面看起來ㄟ......裡面的構造、聽說是一條溝！不要往下面看！

今晚下塌的是中衛市最新、最高級的"中衛紅寶賓館"只是到市區還得"打Ｄ"這點比較不方便！進入挑高的大廳、真的很壯觀且紅燈籠高高掛~~~領到房卡、把行李放回房間、洗個澡休息了一下，晚餐就在賓館的"漢餐部"（賓館內有分"漢餐部"和"清真部"） 

"中衛紅寶賓館"是中衛市最新、最高檔的飯店，進入挑高的大廳、真的很壯觀且紅燈籠高高掛！房間內有網路、應有盡有喔~~~~

吃完晚餐、我們還是約了出去喝咖啡吃蛋糕！我們一行11人搭了3台車、經過當地人的指點，找到了一家王子蛋糕店！所以先選購一些蛋糕、再詢問得知附近有家"五月咖啡"（還是一樣咖啡店裡沒有賣蛋糕）看看五月咖啡覺得有點像台灣的35'C、但是感覺以賣紅酒為主要！我們點了咖啡、冰淇淋、果汁品嘗當地的口味！

在搭車到市區的途中經過一家叫"康雅軒足道"問過計程車司機說、這是中衛市最大間、最高檔的了！

所以、我們決定喝完咖啡就散步到這裡、讓我們的腳再舒服一下囉.........只是到了店裡、經理說店裡的房間都滿了，得等2個鐘頭.........經理一再抱歉說>>給我們他的手機、讓我們明天來前打電話給他、幫我們把房間準備好、我們一來就可以幫我們服務了！只能這樣囉！明天再來.........~*

PS：進入"水洞溝文化遺址"，乘坐電瓶車先到曾招待發現水洞溝遺址的兩位科學家>>德日進（P.Teihard de Chardin）和桑志華（E.Licent）的"張三小店"和"水洞溝村"，再搭一次車到"明長城遺址"處，徒步穿越蘆葦叢、爬上山坡、體驗"一腳踏兩省"（寧夏、內蒙），再乘坐渡輪、橫渡位於水洞溝的"紅山湖"，到"紅柳灘" 續搭乘 "驢車"、"駱駝車" 一路顛簸的到水洞溝最著名的明代軍事城堡、紅山堡 "藏兵洞" 這一路看到的景色、自然的鬼斧神工、可真會讓你驚嘆連連喔.........~*

今日參訪的 石嘴山光明中學、是在全市教育資源整合過程中、新成立的一所高標準寄宿制普通高級中學，其前身為市回民高級中學、市第七中學、市第十一中學和市第二十中學高中部。學校位於大武口區黃河東街以南、永康南路以東和世紀大道交滙處，佔地306畝、設計規模為90個教學班、可容納在校生4500名。

學校以“人文見長、藝體特色、全面發展”為辦學理念，以“以德立校、依法治校、民主理校、科研興校”為治校方略，以“嚴謹、文明、勤奮、求實”為校訓，以“嚴格嚴謹、求實求活、敬業奉獻、競爭進取”為教風，體現“學校管理人文化、教學手段現代化、心理健康教育經常化、思想品德教育網絡化”的管理特色，以“全市一流、全區先進、全國有一定知名度的示範性重點高中”為辦學目標，高起點、高標準、高要求、不斷優化師資隊伍，努力提高辦學水平，全面提高教育教學質量。

新組建的光明中學本著尊重歷史、面向現實的原則，不斷解放思想、與時俱進、開拓創新，加強對外交流和學習。學校開設了“體育特長班、音樂特長班和美術特長班“，並與市體育局聯合舉辦體育班，成立“石嘴山市業餘體育運動學校”，發展學生特長、培養出符合現代社會需求的人才！.........~*

參觀校園及各科系教室後、由學生主持及表演的各項才藝！今日是七夕情人節、學校也貼心的準備紅玫瑰花、送給我們參訪團的每位女性！才藝表演的男女主持人、台風穩健、應可成為日後的一顆明星！

※參觀每一個學校、在走廊及教室都有暖氣設備、很好奇的問>>答案是>>每年的11月1日開暖氣、直到5月1日關冷氣！因為這西北地區、冬天溫度太低了！

隨後我們搭乘遊覽車、就在離學校不遠的 青山賓館 之 悅賓樓 使用午餐！悅賓樓 每道菜都很精緻、一道鳳梨造型的菜、讓我們猜了好久！看起來像芒果、也像紅蘿蔔，但是答案揭曉 >>養顏木瓜！今天的菜每盤都吃光光。一品酸菜魚很好吃！同桌的朋友都說辣、我跟哈尼就覺得還好啊！可能我們常吃辣、所以就不覺得辣了！吃完午餐、我們下午的觀光景點－沙湖！

沙湖 位於中國寧夏回族自治區 石嘴山市平羅縣、距銀川56公里。景區總面積80.10平方公里，其中水域面積45平方公里，沙漠面積22.52平方公里。  沙湖以自然景觀為主體，資源蘊藏量豐富，”沙、水、葦、鳥、山、荷”六大景源有機結合，構成獨特秀麗的景觀。

 “沙湖"在2007年被評定為"AAAAA"級旅遊景點。這顆璀璨的明珠也以獨特秀美的自然風光擠身國內旅遊景區的五奇、五秀、五美、二十勝行列之中。

沙湖 結合自然特色，已開發建設的景點項目有瞭望台、遊樂園、荷花苑、蘆葦迷津、湖心鳥巢、西部大漠、西夏行宮、水上飛機、拖曳傘、水上摩托車、滑沙索道、大漠沙雕、湖中盪舟、天然浴場等，目前仍持續增加項目中。

結束沙湖的觀光、我們要回銀川市區囉！上車以後導遊說、今天晚餐在 德隆樓 吃羊肉涮涮鍋，羊肉跟蔬菜吃到飽、大家熱烈的期待中！隨著車子的抖動、大家都頻頻點頭、睡翻了！但是遊覽車的座椅、真是不知道該怎麼說，椅子會自動向後倒、而且椅子的螺絲似乎沒有鎖緊、碰到坑洞還會滑動有點恐怖，所以並不是很舒服的睡著！因為一直被嚇醒！哈！而且肩頸跟腰酸背痛！坐得蠻累的！

德隆樓餐廳 位於鐘鼓樓旁、導遊介紹是家百年老店，涮羊肉最有名了！有羊肉、牛肉和雞肉，但是我們說好、只涮羊肉、避免湯頭混雜、美味盡失囉！　※哈尼對蠶豆拌豆干這道小菜很喜歡、問了服務員、小菜不是無限量的，所以說再來一盤我自費囉！雖說是蔬菜跟肉類是無限量吃到飽的！但是剛開始羊肉盤很大盤、上的又快！但是後來居然變的小小一盤、而且要催了幾次才會來！ㄘㄟˊ~~~~~~　

    
晚餐結束車子送我們回飯店、我們約了再到市區喝咖啡吃甜點、然後再去”大足神農”享受足浴！先打D到市區、到了台辦介紹的百貨公司樓上，因為今天是 ”情人節” 都沒有座位！但是這些店幾乎都是有咖啡沒甜點、或有甜點沒咖啡XD.........於是到外面再問當地人、這附近”哪裡有可以喝咖啡、又有甜點蛋糕吃”的地方？終於有結果了、很多位都說 ”歐曼西餐廳” 所以就去囉！
  

這是銀川市區的行人徒步區！其實感覺跟西門町差不多！只是街道寬敞些！霓虹燈光線少了些！

歐曼西餐廳 的裝潢還算優雅！但是一問之下>>有咖啡但是沒有蛋糕甜點！！經服務員小姐說、你們趕快到隔壁百貨公司的地下樓、超市那裏有賣蛋糕的！於是哈尼跟黃'R飛也似的跑過去、因為百貨公司要打烊啦！要趕在打烊前買到、不然就不太幸福啦！很幸運的、買回來了幾個蛋糕，看起來還蠻可口的！服務員建議>>咖啡的分量、一杯嫌小、可以點壺、一壺可以倒3杯！OK啦~~~　

哈尼跟黃'R到百貨公司超市買的蛋糕、看起來還蠻可口的！差別只是包裝、用塑料袋包著、感覺有點 ~~~ 你應該知道吧！喔！~~
  

歐曼的服務員介紹自己是回民！回民的輪廓都比較深、真的很美吧！就拍照留下紀念囉！

吃完甜點、很幸福的FU~ 再到”大足神農”享受腳底按摩！讓走了一天的腳能夠休息一下！真的是一大享受！

一樣是6.30起床7.40出發！前往 >>六盤山高中＆銀川二中參訪！一路上看著道路兩旁種的白楊樹、以及沒有太多車輛的寬敞路面、心情真的輕鬆不少！

以前的旅行、都是參觀景點，這次隨教育參訪團、則可以到當地的學校參觀、了解，互相交流兩地的求學環境、及教學理念，真的不虛此行！

六盤山高級中學 創建於2003年、是寧夏回族自治區黨委、政府為落實教育優先發展、提高南部山區人口素質、加快貧困地區之經濟發展、創辦的 直屬於教育廳 的全日制寄宿高中、也是自治區重點示範學校。

學校向寧南山區九縣(區) 招收初中畢業生，少數民族學生、享受降低錄取分數的政策照顧，所有錄取學生免交學費和住宿費，政府給農村戶口學生、提供每年1000元的生活補助費。

六盤山高級中學 目前有60個教學班，校內有辦公樓、教學樓、科技樓、實驗樓、體育館、公寓、食堂等設施一應俱全。

學校堅持黨的教育方針、積極推進素質教育和高中新課程改革，堅持“育人為本、德育為首”的辦學思想，堅持“以學生為主體、以教學為中心、以質量為目標，讓每一個學生得到充分發展”的辦學理念，以“現代化、高質量、有特色、創一流”為辦學宗旨，把“特別有理想、特別有人格、特別講文明、特別守紀律、特別有毅力、特別有作為”作為育人標準，形成了良好的教學風氣，建立以“無教師監考”為核心的誠信教育體系，受到社會各界的廣泛關注！全校師生正滿懷信心、朝著“寧夏第一、西北一流、全國知名，有文化底蘊、有個性特色、有品牌優勢的現代化學校”的辦學目標奮力邁進中.........~*

今日正是六盤高中的新生報到、看到家長及學生們帶著家當辦理入學！這景象很溫馨！也看到家長的不捨！小孩長大了........~*

銀川二中 創建於1954年、銀川二中新校 是寧夏自治區目前最大、西北地區領先、全國一流的現代化校園。其辦學規模定為60個教學班，有行政辦公樓、實驗樓、圖書樓、多功能報告廳、體育館、天象館等。標準400米操場、看台、籃球排球場等，還有學生公寓樓、餐廳可供1200名師生同時用餐！目前建成開通的“銀川二中校園網”以新一代光纖網為傳輸基礎、是目前全市規格最高的綜合校園網。一改過去傳統、單一的教學方式，實現電視教學、多媒體教學........等的模式，為教師、家長、學生架構了與外界交流的網路橋梁。

銀川二中 的成就>>先後捧回“中國科協青少年科技創新人才培養項目優秀實驗學校”教育部、國家體育總局“全國学校體育衛生工作先進单位”，“全國科學教育實驗基地”、全國青少年科技活動領導小组“全國青少年科技創新大賽優秀組織獎” ........等16个國家级榮譽，並獲得教育廳“自治區普通高中一级示範学校”........還有市一级“教学管理先進單位”， “先進基層黨組織”，“全面育人，辦學有特色”等各種表彰獎勵30多次。哇！有這麼多！！看傻了吧！還有很多成績優異表現沒寫出來呢！

今日降半旗！因為干肅省土石流災害、致數百人罹難！全國同哀！而今天的電視節目、也只有關於干肅省舟曲縣的相關報導！

午餐在離學校不遠的 >>國強手抓！今天午餐的“手抓羊”也是哈尼覺得最好吃的地方了！所以哈尼自掏腰包要店家再上一盤1斤半的“手抓羊”！讓大家都吃個痛快！　※本店手抓羊肉１斤48元！價格還不貴！

                     
看師父們剁羊肉、服務生也一盤接一盤的端出去！一刻都沒休息！可見生意真是好得沒話說！

接著我們要去西夏王陵參觀了！西夏王陵 坐落在銀川市西郊的賀蘭山下，是中國現存規模最大、地面遺跡保存最完整的帝王陵園之一，為全國重點文物保護單位。而西夏國對我來說，一直是個神秘的國家。在入口大門、可見四個西夏字：“大白高國”也就是西夏的國號。西夏文字看起來真像天書，四個字中大概只有 “高” 字、勉強可以理解，導覽小姐說>>像階梯般拾級而上，就是高囉！

王陵中獨特的陵塔有 “東方金字塔”及“神秘的奇跡”的美稱！整個西夏王陵、建在約50平方公里的荒漠上，共有9座皇帝陵園和200多座的陪葬墓、陵墓均為坐北朝南，呈縱長方形、莊嚴肅穆、高大雄偉。雖然地面建築早已被破壞，但遺跡仍顯示著歷史的滄桑。

『鳥人』>> 此為“迦陵頻伽”，有灰陶及琉璃製的。“迦陵頻伽”是梵語的音譯，漢語譯作妙音鳥，是喜馬拉雅山中的一種鳥，能發妙音，佛教稱之“極樂世界”之鳥。應是佛教建築上的裝飾鳥！

逛完博物館後、在進入西夏碑林前的西夏史話藝術館內、關於西夏事件、人物的模擬！

西夏王陵主要包括三個景點：博物館、藝術館及李元昊陵（3號陵園）。在入口處搭電瓶車先至博物館，館內陳列有西夏黨項族遷徙過程及西夏的興起，西夏的政治、法律、軍事、社會經濟、文化、宗教及王陵的介紹及陳列。博物館 另一重點展示為王陵的介紹及模型展示。先送遊客到這裡、對王陵有初步瞭解，再到遺址觀看、否則直接到現場、看到的就只是一些土堆了。

看完博物館途中經過的西夏史話藝術館、裡面有關於西夏事件的模擬！往前繼續走經過西夏碑林以後、就是３號陵了！最高的土堆就是“東方金字塔”>>陵塔！建築為實心夯土台！兩側為內城及月城的城牆遺跡。

3號陵園是9座西夏王陵中佔地最大、保存最完好的一座，考古專家認定其為西夏開國皇帝李元昊的“泰陵”。而對西夏王陵的考古也是以發掘3號陵園為主。

晚餐在時尚誘客是家港式餐廳！這裡的裝潢金碧輝煌、也有豬耳朵料理！中午哈尼幫本桌加菜、多了一盤手抓羊，讓大家吃得過癮！晚餐同桌的的朋友買了紅葡萄！哇！對我來說終於有水果吃！真是太好了！讓服務員幫忙清洗葡萄，他們是整串葡萄拿刷子一顆一顆刷洗！哈尼要給小費他們說不能收！那就辛苦了！謝謝啦！

吃完晚餐、我們今晚一定要去腳底按摩囉！走了很多的路、要讓腳舒服一下！哈尼人緣真好！大家都說跟著他走！同團的王大哥要買羔羊皮件、所以麻煩我們的導遊小夏介紹我們到當地有品質的店家“榮超皮草”採買完以後由哈尼帶隊３台計程車前往“大足神農”洗腳囉！

PS：西夏王陵內現存9座帝陵，為裕陵、嘉陵、泰陵、安陵、獻陵、顯陵、壽陵、莊陵、康陵！西夏王陵、成為人們了解西夏歷史、探尋西夏文化的重要文物旅遊景區，它以誘人的魅力和與中原地區迥然不同的西夏文物古跡而具有無限的吸引力！