學校→福隆→騎乘自行車前往舊草嶺隧道→烏石港午餐→湯圍溝溫泉公園→學校
遊覽車抵達福隆租自行車後，開始您的單車旅程前往舊草嶺隧道，隧道全長2,167公尺，隧道內十分涼爽，還可聽到懷念的火車聲音；過完隧道後即抵達宜蘭縣最北端－石城，天氣好時還可遠眺龜山島。 福隆停車場集合後搭乘遊覽車前往蘭陽地區唯一商港>>烏石港 午餐。（午餐於二樓熟食區、餐後可至一樓購買當地名產）
慢慢上車後前往湯圍溝溫泉公園自由活動您可以泡泡腳、聊天…
五人勘查小組 第一站 金沙灣早餐
舊草嶺隧道腳踏車道
這是北台灣第一條以鐵路隧道改建而成的鐵馬隧道，在裡面可享受來自太平洋的涼爽微風，單趟須費時15至 20分鐘。不管你是想要來個單車之旅或徒步之旅都很OK!
這個隧道的整建是本著「鐵道博物館」概念設計，隧道內車道地坪採用仿軌形式施做，照明也以獨具濃厚復古味的油燈燈罩。
騎著單車悠遊隧道，還可隱約聽見火車行駛於鐵軌、氣笛聲音，以廢棄鐵道文物裝飾氛圍，頗具趣味！
隧道南北洞口外周邊建造休憩平台、手搖式台車、將廢棄營舍與碉堡等建物，整修成為服務小站、公廁等服務設施，來此一遊，除享受單車追風的樂趣外，更能體驗鐵道之旅的懷舊風情。
烏石港的名稱由來，是緣自於港內的巨大黑色礁石，它曾是宜蘭的第一大港。
近年來，烏石港所興建的遠洋漁港工程，也逐年完成防波堤、碼頭。隨著賞鯨登島觀光活動的興起，使漁港成為假日休閒的絕佳去處，為方便遊客，還設有遊客服務中心，港內另設有「魚貨直銷中心」，內部規劃一樓為鮮魚、魚製品乾貨區，二樓為熟食區及特產品區！
當地人暱稱它「燒水溝」，日據時代它叫做「湯溝」，而早期先民拓墾湯圍隘口，因此也有「湯圍溝」之名。
湯圍溝公園的前身也是空心菜田；宜蘭縣政府91年開始起打造湯圍溝歷史空間想法，至94年底公園正式落成。「燒水溝」是公園的主角、由溪道引出熱熱的溫泉水，景觀設計出了一池池半露天的溫泉池，遊人可隨興地除去鞋襪，就在池邊坐下，好好享受這大自然的賜予，這景象只在日本看過。
礁溪的印象，就是櫛比鱗次的旅館，直到湯圍溝公園開幕之後，礁溪的溫泉區印象才真正鮮活起來，沿著這條「燒水溝」，遊客可以在一座座湯亭裡隨興地泡腳、聊天，旁邊的公共澡堂，便宜的收費卻有檜木浴池的高級享受。一條流著溫泉水的溪澗，緩緩帶起老溫泉區的懷舊氣氛，令人回想起古早時候單純的泡湯享受。
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